AquaTreff - Hydro Power

Funktionale Kraftübungen mit Gewichten und anderen Übungsgeräten trainieren die Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur mit Hilfe des Wasserwiderstandes auf wirksame und gleichzeitig gesunde Weise. Denn bei Hydro Power ist das Verletzungsrisiko äußerst gering, weil Gelenke, Sehnen und Bänder geschont werden.

Die Intensität des Trainings hängt von der Bewegungsgeschwindigkeit und den Wiederholungen ab. Trainiert wird nicht nur nach Vorgabe des Trainers sondern auch durch Probieren und Spielen mit den Handgeräten um so die Bewegungsaufgaben mit Spaß zu erreichen.